Триптофан, чухал амин хүчил нь Талархлын баярын өдрийн хоол идсэний дараа нойрмоглох шинж чанартай холбоотой байсаар ирсэн. Гэсэн хэдий ч түүний биед үзүүлэх үүрэг нь баярын дараах нойрмоглохоос хамаагүй илүү юм. Триптофан нь уургийн чухал барилгын материал бөгөөд сэтгэл санаа, нойрыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нейротрансмиттер болох серотонины урьдал бодис юм. Энэхүү амин хүчил нь цацагт хяруул, тахиа, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг янз бүрийн хоолонд агуулагддаг тул тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.
L-триптофанЭрүүл мэнд, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь илчлэгдсэн:
Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл триптофан нь хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай α-амин хүчил юм. Энэ нь бие махбодид үүсдэггүй бөгөөд хоол хүнсээр дамжуулан авах ёстой. Триптофан нь хоолонд орсны дараа бие махбодид уураг нийлэгжүүлэхэд ашиглагддаг бөгөөд бодисын солилцоо, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой В витамин болох ниацины урьдал бодис юм. Нэмж дурдахад триптофан нь тархинд серотонин болж хувирдаг тул энэ нь ихэвчлэн тайвшрах, сайн сайхан байх мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.
Судалгаанаас харахад триптофан нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, нойрыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Триптофанаас гаргаж авсан серотонин нь тархинд тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөн, түгшүүр, нойрыг зохицуулахад оролцдог. Серотонины түвшин бага байгаа нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг зэрэгтэй холбоотой байдаг. Тиймээс триптофаныг хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээгээр авах нь серотонины оновчтой түвшин болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой.
Цаашилбал, триптофан нь түүний эмчилгээний үр нөлөөг судлах олон тооны судалгааны сэдэв байсаар ирсэн. Зарим судалгаагаар триптофан нэмэлт нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэлийн хямралтай хүмүүст ашигтай байж болох юм. Нэмж дурдахад, триптофан нь нойрны чанарыг сайжруулж, нойрны эмгэгийг зохицуулахад гүйцэтгэх үүрэг бүхий эсэхийг судалжээ. Түүний эмчилгээний үр нөлөөг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч шинжлэх ухааны нийгэмлэг триптофаныг сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг дэмжихэд ашиглах боломжуудыг судалсаар байна.
Эцэст нь хэлэхэд, триптофаны бие дэх үүрэг нь Талархлын дараах нойрмоглохтой холбоотой байхаас хамаагүй илүү юм. Уургийн амин чухал барилгын материал, серотонины урьдал материал болох триптофан нь сэтгэл санаа, нойр, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний эмчилгээний чадавхийг судлахын зэрэгцээ шинжлэх ухааны нийгэмлэг энэхүү чухал амин хүчлийн нууцыг болон хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг байнга тайлж байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 07-ны хооронд
