Journal of Nutrition сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн судалгаанд судлаачид түүний чухал үүргийг онцлон тэмдэглэжээвитамин В9, фолийн хүчил гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Хоёр жилийн хугацаанд хийсэн судалгаанд нөлөөллийн цогц дүн шинжилгээ хийсэнвитамин В9биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааны талаар. Судалгааны үр дүн нь эрүүл мэндийн олон нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэхэд энэхүү чухал шим тэжээлийн ач холбогдлын талаар шинэ гэрэл тусгалаа.
Үнэнийг илчлэх нь:В9 витаминШинжлэх ухаан, эрүүл мэндийн мэдээнд үзүүлэх нөлөө:
Шинжлэх ухааны нийгэмлэг чухал ач холбогдлыг эртнээс хүлээн зөвшөөрсөнвитамин В9эсийн өсөлт, хуваагдлыг дэмжих, мөн төрөлхийн зарим гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Гэсэн хэдий ч энэхүү сүүлийн үеийн судалгаа нь боломжит ашиг тусыг илүү гүнзгийрүүлсэнвитамин В9, зүрх судасны эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг илчилсэн. Судалгааны нарийн аргачлал, өргөн хүрээний мэдээллийн дүн шинжилгээ нь олон талт үүргийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгсөн.витамин В9эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад.
Судалгааны гол үр дүнгүүдийн нэг нь хангалттай хоорондын холбоо юмвитамин В9ууж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Судлаачид хоол хүнсэндээ фолийн хүчил ихэссэн хүмүүс цусны даралт ихсэх, атеросклероз зэрэг зүрхтэй холбоотой асуудлууд бага байгааг ажигласан. Энэхүү нээлт нь нэгтгэх нь чухал болохыг харуулж байнавитамин В9-зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд навчит ногоон, буурцагт ургамал, баяжуулсан үр тариа зэрэг баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай.
Цаашилбал, судалгааны үр нөлөөг мөн судалсанвитамин В9танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн сайн сайхан байдлын талаар. Судлаачид фолийн хүчил хангалттай байх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч, насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралтын эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Энэ нь оновчтой байлгахыг харуулж байнавитамин В9хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжуулан түвшин нь хувь хүний нас ахих тусам тархины эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаа нь чухал үүргийг дахин нотолсонвитамин В9ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихэд. Судалгааны үр дүн нь тэнцвэртэй хооллолт, шаардлагатай бол нэмэлт тэжээлээр дамжуулан хангалттай хэмжээний фолийн хэрэглээг хангахын ач холбогдлыг онцолж байна. Зүрх судасны эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, эсийн үйл явцад өргөн хүрээтэй нөлөө үзүүлдэг.витамин В9эрүүл мэндийг оновчтой байлгах чухал тэжээллэг бодис хэвээр байна. Энэхүү судалгаа нь түүний ач холбогдлыг сануулж байнавитамин В9хүний эрүүл мэндийн янз бүрийн талыг дэмжиж, энэ сэдвээр тасралтгүй мэдлэг, боловсрол олгох шаардлагатайг онцолдог.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 31
