L-Валин, чухал амин хүчил нь булчингийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэснээр шинжлэх ухааны нийгэмлэгт давалгаа үүсгэж байна. Journal of Nutrition сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн судалгаагаар L-ийн ач холбогдлыг онцолсон байна.Валинбулчингийн уургийн нийлэгжилтийг дэмжих, дасгалын дараа булчинг сэргээхэд тусалдаг. Энэхүү олдвор нь L-ийн ашиг тусыг сонирхоход хүргэв.ВалинБулчингийн эрүүл мэндийг сайжруулахыг эрэлхийлж буй тамирчид болон хувь хүмүүст зориулсан нэмэлт тэжээл.
L-Валин'sЭрүүл мэнд, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл:
Шинжлэх ухааны хувьд L-Валиннь L-лейцин ба L-изолейцинтэй хамт гурван салаалсан гинжин амин хүчлийн (BCAA) нэг юм. Эдгээр BCAA нь булчингийн бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тамирчид болон бодибилдингүүдэд онцгой ач холбогдолтой байдаг. L-ВалинЯлангуяа булчингийн өсөлт, нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бие дэх азотын тэнцвэрийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой болох нь батлагдсан.
Тэргүүлэх их сургуулийн судлаачдын багийн хийсэн судалгаанд оролцогчдод L- өгсөн санамсаргүй хяналттай туршилтыг явуулсан.ВалинЭсэргүүцлийн дасгалын өмнө болон дараах нэмэлтүүд. Үр дүн нь L- хүлээн авсан бүлгийн булчингийн уургийн нийлэгжилт мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, нөхөн сэргээх хугацаа хурдан байгааг харуулсан.Валинхяналтын бүлэгтэй харьцуулахад. Энэ нь L-ийн боломжит ашиг тусын баттай нотолгоо юм.Валинбулчингийн эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг сайжруулах нэмэлт тэжээл.
Цаашилбал, L-Валинe нь дасгал хийх явцад эрчим хүч үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь глюкоген амин хүчил гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь удаан хугацааны биеийн тамирын дасгал хийх үед булчингуудыг эрчим хүчээр хангахын тулд глюкоз болгон хувиргадаг гэсэн үг юм. Ингэснээр L-Валинбулчингийн эсийн энергийн солилцооны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд тамирчид болон фитнесс сонирхогчдод түүний ач холбогдлыг улам тодотгож өгдөг.
Эцэст нь хэлэхэд, L-ийн үүргийг батлах шинжлэх ухааны нотолгооВалинбулчингийн эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийн хувьд анхаарал татахуйц байдаг. Булчингийн уургийн нийлэгжилтийг дэмжих, булчинг нөхөн сэргээхэд туслах, дасгалын явцад эрчим хүч үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах чадвартай L-Валинбулчингийн эрүүл мэнд, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг оновчтой болгохыг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулсан ирээдүйтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн болж гарч ирсэн. Энэ чиглэлийн судалгаа үргэлжлэн хөгжихийн хэрээр L-Валинспортын хоол тэжээл, дасгалын шинжлэх ухааны салбарт гол тоглогч болоход бэлэн байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 12-ны хооронд
